Jóga a Wellbeing pro děti

"Třídy 3.B a 4.D se ve středu 15.10. zúčastnily programu Tymyjánek – Jóga a Wellbeing pro děti, který se konal přímo u nás ve škole. Program byl zaměřený na pohyb, radost a duševní pohodu.

Děti si vyzkoušely zábavnou a hravou jógu, která je vhodná pro všechny, bez ohledu na zkušenosti. Společně se učily, jak pomocí dechových cvičení zklidnit tělo i mysl, a jak využít jednoduché mindfulness techniky k lepšímu soustředění a práci s emocemi.

Součástí programu byla i relaxace a krátká meditace s nástroji, která dětem umožnila se na chvíli ztišit, odpočinout si a vnímat přítomný okamžik. Celé setkání probíhalo v příjemné, bezpečné a respektující atmosféře, která podporovala otevřenost a pohodu každého účastníka.

Na závěr děti sdílely své dojmy – většina z nich si odnášela dobrou náladu, uvolnění a chuť znovu si jógu vyzkoušet. Program byl krásnou příležitostí, jak propojit školní den s chvilkou klidu, radosti a pohybu."

Jolana Kulačová a Eva Esserová